اعتیاد به فضای مجازی یک چالش مدرن است که تأثیر مستقیمی بر بهره‌وری و سلامت روان دارد. در اینجا متنی جامع برای تشریح این موضوع و ارائه راهکارهای مدیریت زمان آماده شده است: